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Tangelo

Citrus × tangelo

El tangelo es una fruta cítrica híbrida que combina la dulzura de la mandarina con el toque ácido del pomelo. Destaca por su característica protuberancia en la parte superior y su cáscara fina de color naranja, lo que facilita pelarlo y separarlo en gajos. Rico en vitamina C (50% de la ingesta diaria recomendada), vitamina A (13%) y antioxidantes, el tangelo fortalece el sistema inmunológico y favorece la salud ocular. Con solo 47 calorías por cada 100 gramos y un alto contenido de agua (86%), es ideal para consumir como snack, en jugos o en postres. Perfecto para quienes buscan un sabor cítrico intenso y beneficios nutricionales.

47
Calorías
1.6g
Fibra
50%
Vitamina C

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Tangelo primary

Tangelo - Vista principal

Información nutricional

Calorías
47
Por 100 g
Carbohidratos
12g
Por 100 g
Proteína
0.6g
Por 100 g
Fibra
1.6g
Por 100 g
Azúcar
9g
Por 100 g
Grasa
0.3g
Por 100 g

💊Vitaminas

Por 100 g

Vitamina C
50% VD
28.5 mg
Refuerza el sistema inmunológico, actúa como antioxidante y favorece la síntesis de colágeno
Vitamina A
13% VD
770 IU
Mejora la salud ocular, la piel y fortalece las funciones inmunológicas

Minerales

Por 100 g

Potasio
5% VD
170 mg
Beneficia la salud cardiovascular, la función muscular y ayuda a regular la presión arterial
🛡️Antioxidantes
Vitamin CFlavonoidsLycopene
🌿Fitonutrientes
Flavonoids - anti-inflammatory and antioxidant propertiesLycopene - supports heart and eye health
📊Índice glucémico
40

Por porción

Desglose nutricional por porción

📏
Tamaño de porción
100g fresh tangelo
Calorías
47kcal
Desglose
Carbohidratos
12g
Fibra
1.6g
5% VD
Azúcar
9g
Proteína
0.6g
Grasa
0.3g
Vitamina C
💊
28.5mg
50% VD
Potasio
170mg
5% VD

Beneficios para la salud

La vitamina C (50% de la ingesta diaria) fortalece el sistema inmunológico y actúa como antioxidante
La vitamina A (13% de la ingesta diaria) favorece la salud ocular y la visión
Su contenido de fibra (5% de la ingesta diaria) mejora la digestión y la regularidad intestinal
Bajo en calorías (47 kcal por 100 g), ideal para controlar el peso
Alto contenido de agua (86%) que ayuda a mantener una buena hidratación
Contiene licopeno y flavonoides, compuestos que protegen la salud cardiovascular

Origen y distribución

Región de origen

Estados Unidos, creado mediante cruce de cítricos

Presencia global
Estados Unidos
España
Italia
Israel
Marruecos
Principales productores
Estados UnidosEspañaMarruecos
Contexto histórico

Los tangelos fueron desarrollados en la década de 1930 en Florida, mediante el cruce de mandarinas y pomelos. La protuberancia característica en el extremo del tallo es un rasgo distintivo de esta fruta.

Temporada alta

Mejor época para disfrutar

Temporada alta de diciembre a abril

2 variedades disponibles

Explorar variedades

Cada variedad ofrece sabores, texturas y usos culinarios únicos

Honeybell

Florida
Color
Reddish-orange skin, orange flesh
Perfil de sabor
Sweet with honey notes
Ideal para
Fresh eating, juicing

Minneola

Florida
Color
Deep orange, thin skin
Perfil de sabor
Sweet, slightly tart
Ideal para
Fresh eating, salads

Guía de selección y conservación

Mantén tu fruta fresca y deliciosa por más tiempo

Cómo elegir la fruta perfecta

1

Elige tangelos firmes con cáscara de color naranja brillante y sin zonas blandas

2

Busca la protuberancia distintiva en la parte superior

3

Prefiere frutas más pesadas, ya que suelen ser más jugosas

Métodos de conservación

Conserva a temperatura ambiente durante 3-5 días

Refrigera en el cajón de verduras hasta por 3 semanas

Consume fresco para aprovechar al máximo sus nutrientes

Guía de vida útil

A temperatura ambiente
3-5 días a temperatura ambiente
Refrigerado
14-21 días en refrigeración
Vida útil promedio
21 días

Instrucciones de congelación

Conserva la frescura por meses

1

Pela y separa en gajos antes de congelar

2

Congela el jugo en cubiteras

3

Usa los tangelos congelados en smoothies o para cocinar

Consejo

Etiqueta los alimentos congelados con la fecha para controlar la frescura. La mayoría de las frutas mantienen su calidad durante 2-3 meses si se congelan correctamente. Para mejores resultados, usa recipientes herméticos o bolsas para congelador para evitar quemaduras por congelación.

Viaje culinario

Descubre posibilidades deliciosas

Usos comunes

Consumo fresco
Jugos naturales
Ensaladas
Postres
Mermeladas

Maridajes perfectos

Miel - realza su dulzura
Arándanos - equilibra la acidez
Coco - combinación tropical
Jengibre - toque picante
Chocolate blanco - ideal para postres

Recetas populares

Ensalada de tangelo y arándanos
Mermelada de tangelo
Jugo de tangelo natural
Cheesecake de tangelo
Jamón glaseado con tangelo

Bebidas refrescantes

Jugo fresco de tangelo
Smoothie de tangelo
Cóctel sin alcohol con tangelo

Información de seguridad

Información de alergias:

Las alergias a los cítricos son poco comunes, pero pueden ocurrir. Los síntomas incluyen picazón o irritación en la boca.

Preocupaciones por pesticidas:

Los tangelos pueden contener residuos de pesticidas. Lávalos bien o elige variedades orgánicas.

Quién debe evitarlo:
  • Personas con alergia a los cítricos
  • Quienes toman ciertos medicamentos deben consultar a su médico (posibles interacciones con compuestos del pomelo)
Posibles efectos secundarios:
  • Mínimos cuando se consume en cantidades normales
  • El consumo excesivo puede causar molestias digestivas
Seguridad en la preparación:
  • Lava bien la fruta antes de pelarla
  • Elimina cualquier gajo con moho o decoloración
  • Retira la parte blanca si lo prefieres

Datos curiosos

¡Trivias sorprendentes que te encantarán!

El tangelo es conocido científicamente como Citrus × tangelo, lo que indica su naturaleza híbrida

Su nombre proviene de la combinación de 'tangerine' (mandarina) y 'pomelo'

Los tangelos Honeybell son una variedad premium conocida por su excepcional dulzura

La protuberancia característica los hace fácilmente reconocibles

Los tangelos tienen más vitamina C que la mayoría de las frutas cítricas

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la diferencia entre un tangelo y una mandarina?

Salud

El tangelo es un híbrido entre mandarina y pomelo, con mayor contenido de vitamina C y una protuberancia característica. Las mandarinas son más dulces y fáciles de pelar.

¿Por qué los tangelos tienen una protuberancia en la parte superior?

Cultura

La protuberancia en el extremo del tallo es una característica natural heredada de su progenitor, el pomelo. Es parte de su identidad única.

¿Cuánto tiempo duran los tangelos?

Almacenamiento

A temperatura ambiente duran entre 3 y 5 días, mientras que en refrigeración pueden conservarse de 2 a 3 semanas. Se mantienen mejor en condiciones frescas y húmedas.

¿Los tangelos son buenos para hacer jugo?

Recetas

Sí, los tangelos producen un jugo delicioso y rico en vitamina C. Son excelentes para preparar jugos frescos, smoothies y para usar en recetas de cocina.

También te puede gustar

Impacto ambiental

Información de sostenibilidad

Resumen de sostenibilidad

El cultivo de tangelos puede ser sostenible con prácticas agrícolas responsables. Apoya a productores locales y de comercio justo.

Huella de carbono

Los tangelos cultivados localmente (especialmente en EE.UU.) tienen una huella de carbono menor que los importados.

Uso de agua

Los árboles de tangelo requieren un consumo moderado de agua. La recolección de agua de lluvia y sistemas de riego eficientes favorecen la sostenibilidad.

Local vs. importado

Comprar tangelos locales y de temporada apoya a los agricultores y reduce el impacto ambiental.