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Sudachi

Citrus × japonica

El sudachi es un cítrico japonés muy valorado, de color verde brillante, aroma distintivo y un sabor complejo y fresco. Rico en vitamina C (60% de la ingesta diaria recomendada), limoneno y ácido cítrico, este fruto fortalece el sistema inmunológico y ofrece aplicaciones culinarias únicas. Con solo 31 calorías por cada 100 gramos y un toque ácido característico, el sudachi realza los platos japoneses con su aroma herbáceo y fresco. Esencial en la cocina auténtica de Japón, se utiliza tanto su jugo como su ralladura. Ideal para quienes buscan sabores asiáticos premium y auténticos.

31
Calorías
1.5g
Fibra
60%
Vitamina C

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Sudachi primary

Sudachi - Vista principal

Información nutricional

Calorías
31
Por 100 g
Carbohidratos
8g
Por 100 g
Proteína
0.7g
Por 100 g
Fibra
1.5g
Por 100 g
Azúcar
1.5g
Por 100 g
Grasa
0.3g
Por 100 g

💊Vitaminas

Por 100 g

Vitamina C
60% VD
36 mg
Refuerza el sistema inmunológico, actúa como antioxidante y favorece la síntesis de colágeno
Piridoxina (B6)
4% VD
0.08 mg
Salud neurológica, función inmunológica y regulación del estado de ánimo

Minerales

Por 100 g

Potasio
5% VD
180 mg
Salud cardiovascular, función muscular y regulación de la presión arterial
🛡️Antioxidantes
Vitamin CLimoneneFlavonoids
🌿Fitonutrientes
Limonene - supports digestive health and immune functionFlavonoids - powerful antioxidants with anti-inflammatory properties
📊Índice glucémico
25

Por porción

Desglose nutricional por porción

📏
Tamaño de porción
1 sudachi (approximately 40g)
Calorías
12kcal
Desglose
Carbohidratos
3.2g
Fibra
0.6g
2% VD
Azúcar
0.6g
Proteína
0.3g
Grasa
0.1g
Vitamina C
💊
14.4mg
24% VD
Potasio
72mg
2% VD

Beneficios para la salud

La vitamina C (60% de la ingesta diaria) fortalece el sistema inmunológico y actúa como antioxidante
El limoneno favorece la digestión y puede aliviar las náuseas
Bajo en calorías (31 kcal/100g), ideal para dar sabor sin añadir calorías
Alto contenido de agua (90%) que ayuda a mantener una buena hidratación
El ácido cítrico mejora la absorción de minerales y la salud digestiva
Los flavonoides ofrecen beneficios antiinflamatorios y cardiovasculares

Origen y distribución

Región de origen

Japón, especialmente la prefectura de Tokushima

Presencia global
Japón
Corea del Sur
Estados Unidos
Australia
Principales productores
JapónTokushimaKochi
Contexto histórico

El sudachi es originario de Japón y se ha cultivado durante siglos en Shikoku. Su nombre proviene de la región donde prospera y es un ingrediente muy apreciado en la cocina japonesa, con un profundo significado cultural.

Temporada alta

Mejor época para disfrutar

Temporada alta de agosto a octubre

2 variedades disponibles

Explorar variedades

Cada variedad ofrece sabores, texturas y usos culinarios únicos

Green Sudachi

Tokushima, Japan
Color
Vibrant green skin and flesh
Perfil de sabor
Bright, tart, herbaceous aroma
Ideal para
Fresh juice, zest in dishes

Yellow Sudachi

Japan
Color
Golden yellow skin
Perfil de sabor
Sweeter, less tart than green
Ideal para
Desserts, beverages

Guía de selección y conservación

Mantén tu fruta fresca y deliciosa por más tiempo

Cómo elegir la fruta perfecta

1

Elige sudachi firme con un color verde brillante (para la variedad verde)

2

Busca frutos pesados, lo que indica mayor contenido de jugo

3

Evita aquellos con manchas blandas, cortes o decoloración

Métodos de conservación

Conserva a temperatura ambiente durante 1-2 semanas

Refrigera en el cajón de verduras hasta 3 semanas

Congela el jugo en cubiteras hasta 6 meses

Guarda la ralladura en recipientes herméticos en el congelador

Guía de vida útil

A temperatura ambiente
7-14 días a temperatura ambiente
Refrigerado
14-21 días en refrigeración
Vida útil promedio
21 días

Instrucciones de congelación

Conserva la frescura por meses

1

Extrae y congela el jugo en cubos para usarlo hasta 6 meses

2

Ralla y congela la cáscara por separado hasta 1 año

3

El fruto entero puede congelarse hasta 3 meses

Consejo

Etiqueta los alimentos congelados con la fecha para controlar la frescura. La mayoría de las frutas mantienen su calidad durante 2-3 meses si se congelan correctamente. Para mejores resultados, usa recipientes herméticos o bolsas para congelador para evitar quemaduras por congelación.

Viaje culinario

Descubre posibilidades deliciosas

Usos comunes

Jugo fresco en platos
Ralladura como guarnición
Aderezo para pescado a la parrilla
Ingrediente en salsa ponzu
Aromatizante para postres

Maridajes perfectos

Pescado - combinación clásica japonesa
Salsa de soja - complemento umami
Dashi - realza caldos
Sal - equilibra sabores
Mariscos - combinación tradicional

Recetas populares

Jugo de sudachi para pescado a la parrilla
Salsa ponzu con sudachi
Ralladura de sudachi en sashimi
Sal con sudachi para sazonar
Arroz infusionado con sudachi

Bebidas refrescantes

Jugo de sudachi
Té de sudachi
Agua con sudachi

Información de seguridad

Información de alergias:

Las alergias a los cítricos son poco comunes, pero posibles. Los síntomas pueden incluir picor o irritación en la boca.

Preocupaciones por pesticidas:

El sudachi puede contener residuos de pesticidas. Lávalo bien antes de extraer el jugo o rallar la cáscara.

Quién debe evitarlo:
  • Personas con alergia a los cítricos
  • Quienes tienen dientes sensibles deben moderar su consumo por la acidez
Posibles efectos secundarios:
  • Efectos mínimos cuando se usa en cantidades culinarias normales
  • La alta acidez puede erosionar el esmalte dental con consumo excesivo
Seguridad en la preparación:
  • Lava bien antes de rallar o extraer el jugo
  • Usa utensilios limpios para evitar contaminación
  • Elimina cualquier mancha de moho o decoloración

Datos curiosos

¡Trivias sorprendentes que te encantarán!

El sudachi es una de las tres variedades de cítricos más famosas de Japón

El nombre 'su-dachi' significa 'fruta vinagre' en japonés, por su acidez

La prefectura de Tokushima produce más del 70% del sudachi de Japón

Tiene más vitamina C que los limones comunes

Se valora por su aroma fragante, no solo por su jugo

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la diferencia entre sudachi y yuzu?

Recetas

El sudachi es más pequeño, ácido y aromático que el yuzu. Se usa principalmente por su jugo, mientras que el yuzu se aprovecha más por su ralladura. Ambos son esenciales en la cocina japonesa.

¿Se puede comer el sudachi entero?

Recetas

Se puede consumir la pulpa, pero el sudachi se valora principalmente por su jugo y aroma. La cáscara rara vez se come debido a su amargor.

¿Cuánto jugo de sudachi se necesita?

Recetas

Normalmente basta con un chorrito o una pequeña cantidad para sazonar los platos. Un sudachi produce aproximadamente 1-2 cucharadas de jugo.

¿Dónde se puede comprar sudachi?

Shopping

Se encuentra en mercados japoneses, tiendas asiáticas especializadas y en línea. La disponibilidad es mayor de agosto a octubre, cuando está en temporada.

También te puede gustar

Impacto ambiental

Información de sostenibilidad

Resumen de sostenibilidad

El cultivo de sudachi apoya la agricultura tradicional japonesa. Apoya a productores locales y de comercio justo.

Huella de carbono

El sudachi importado de Japón tiene una huella de carbono moderada por el transporte. Busca opciones de origen sostenible.

Uso de agua

Los árboles de sudachi requieren una cantidad moderada de agua, típica del cultivo de cítricos en Japón.

Local vs. importado

Apoyar a los productores de sudachi en Japón ayuda a preservar los métodos tradicionales de cultivo y beneficia a las comunidades locales de Tokushima.