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Cupuaçu

Theobroma grandiflorum

El cupuaçu es una superfruit amazónica muy valorada por su pulpa cremosa, su exótico sabor a chocolate y piña, y su impresionante perfil antioxidante. Pariente cercano del cacao, el cupuaçu es rico en vitamina C, fibra dietética, polifenoles y minerales esenciales que fortalecen el sistema inmunológico, mejoran la salud de la piel, favorecen la digestión y promueven el bienestar cardiovascular. Ampliamente utilizado en la gastronomía brasileña, se consume en jugos, postres, mantecas y alimentos funcionales. Con un contenido calórico moderado, bajo impacto glucémico y fitonutrientes únicos, el cupuaçu está ganando reconocimiento global en la nutrición moderna y aplicaciones de bienestar con etiqueta limpia.

49
Calorías
3.1g
Fibra
27%
Vitamina C

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Cupuaçu primary

Cupuaçu - Vista principal

Información nutricional

Calorías
49
Por 100 g
Carbohidratos
11.4g
Por 100 g
Proteína
1.2g
Por 100 g
Fibra
3.1g
Por 100 g
Azúcar
6.2g
Por 100 g
Grasa
0.9g
Por 100 g

💊Vitaminas

Por 100 g

Vitamina C
27% VD
24 mg
Refuerza el sistema inmunológico, favorece la síntesis de colágeno, ofrece protección antioxidante y mejora la salud de la piel
Vitamina A
2% VD
70 IU
Apoya la visión, fortalece la función inmunológica y promueve el crecimiento celular
Tiamina (B1)
7% VD
0.08 mg
Contribuye al metabolismo energético, la función nerviosa y la salud cognitiva
Riboflavina (B2)
8% VD
0.1 mg
Favorece la producción de energía, la reparación celular y la actividad antioxidante

Minerales

Por 100 g

Potasio
7% VD
330 mg
Promueve la salud cardiovascular, regula la presión arterial y favorece la función muscular
Magnesio
4% VD
18 mg
Ayuda a la relajación muscular, la producción de energía y el soporte del sistema nervioso
Calcio
1% VD
13 mg
Fortalece los huesos, favorece la contracción muscular y la señalización nerviosa
Hierro
3% VD
0.6 mg
Contribuye al transporte de oxígeno y la formación de glóbulos rojos
🛡️Antioxidantes
PolyphenolsFlavonoidsCatechinsVitamin CTheograndins
🌿Fitonutrientes
Polyphenols - support cardiovascular health and reduce oxidative stressFlavonoids - anti-inflammatory and immune-modulating propertiesCatechins - cellular protection and metabolic supportTheograndins - unique antioxidants related to cacao compounds
📊Índice glucémico
35

Por porción

Desglose nutricional por porción

📏
Tamaño de porción
100g raw fresh cupuaçu pulp
Calorías
49kcal
Desglose
Carbohidratos
11.4g
Fibra
3.1g
11% VD
Azúcar
6.2g
Proteína
1.2g
Grasa
0.9g
Vitamina C
💊
24mg
27% VD
Potasio
330mg
7% VD

Beneficios para la salud

Su alto contenido de vitamina C (27% VD por 100 g) fortalece el sistema inmunológico y favorece la producción de colágeno
Rico en polifenoles, ofrece beneficios antioxidantes y antiinflamatorios
Alto en fibra dietética (11% VD) que mejora la digestión y la salud intestinal
El potasio contribuye a la salud cardiovascular y al equilibrio electrolítico
Bajo índice glucémico, ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre
Fruta hidratante con alto contenido de agua que favorece el metabolismo
Contiene antioxidantes similares a los del cacao, beneficiosos para la salud cardiovascular

Origen y distribución

Región de origen

Selva Amazónica (América del Sur)

Presencia global
Brasil
Perú
Colombia
Bolivia
Venezuela
Principales productores
Brasil
Contexto histórico

El cupuaçu (Theobroma grandiflorum) es originario de la selva amazónica y ha sido cultivado por comunidades indígenas durante siglos. Tradicionalmente valorado por su pulpa nutritiva y la manteca hidratante de sus semillas, el cupuaçu desempeñó un papel importante en la dieta y medicina amazónicas. Hoy en día, se cultiva ampliamente en Brasil y es reconocido a nivel mundial por su sabor único, su riqueza en antioxidantes y su potencial en sistemas agroforestales sostenibles.

Temporada alta

Mejor época para disfrutar

Enero–abril

1 variedades disponibles

Explorar variedades

Cada variedad ofrece sabores, texturas y usos culinarios únicos

White Pulp Cupuaçu

Brazil
Color
Brown shell, creamy white pulp
Perfil de sabor
Sweet-tart with chocolate-pineapple notes
Ideal para
Juices, desserts, smoothies

Guía de selección y conservación

Mantén tu fruta fresca y deliciosa por más tiempo

Cómo elegir la fruta perfecta

1

Elige pulpa congelada o fresca de color cremoso

2

Evita olores agrios o fermentados

3

Selecciona proveedores confiables para garantizar pureza

Métodos de conservación

Guarda la pulpa fresca en refrigeración y consúmela pronto

La pulpa congelada mantiene mejor su calidad

Mantén el envase sellado para evitar que absorba olores

Guía de vida útil

Refrigerado
3–4 días para pulpa fresca
Vida útil promedio
3 días

Instrucciones de congelación

Conserva la frescura por meses

1

Congela la pulpa en recipientes herméticos

2

La pulpa congelada se conserva hasta 6 meses

3

Ideal para preparar smoothies y postres

Consejo

Etiqueta los alimentos congelados con la fecha para controlar la frescura. La mayoría de las frutas mantienen su calidad durante 2-3 meses si se congelan correctamente. Para mejores resultados, usa recipientes herméticos o bolsas para congelador para evitar quemaduras por congelación.

Viaje culinario

Descubre posibilidades deliciosas

Usos comunes

Smoothies y jugos
Helados y postres
Dulces tradicionales brasileños
Productos alimenticios funcionales
Yogures vegetales

Maridajes perfectos

Plátano
Coco
Cacao
Miel
Vainilla

Recetas populares

Smoothie de cupuaçu
Mousse de cupuaçu
Helado de cupuaçu
Jugo de cupuaçu

Bebidas refrescantes

Jugo fresco de cupuaçu
Smoothie de cupuaçu
Bebida fermentada amazónica

Información de seguridad

Información de alergias:

Las alergias al cupuaçu son poco frecuentes.

Preocupaciones por pesticidas:

Suele cultivarse en sistemas agroforestales con bajo uso de pesticidas.

Quién debe evitarlo:
  • Personas sensibles a frutas tropicales deben probar pequeñas cantidades primero
Posibles efectos secundarios:
  • Generalmente bien tolerado
  • Un consumo excesivo puede causar molestias digestivas leves
Seguridad en la preparación:
  • Utiliza pulpa apta para consumo
  • Almacena correctamente para evitar fermentación
  • Consume poco después de descongelar

Datos curiosos

¡Trivias sorprendentes que te encantarán!

El cupuaçu está estrechamente relacionado con el árbol del cacao

Sus semillas se utilizan para elaborar manteca de cupuaçu, muy valorada en cosmética

La fruta es muy aromática, con notas similares al chocolate

Se emplea ampliamente en postres y bebidas brasileñas

Es considerada una de las superfruits más valiosas de la Amazonía

Preguntas frecuentes

¿Qué es el cupuaçu?

General

El cupuaçu es una fruta tropical amazónica emparentada con el cacao, conocida por su pulpa cremosa, su riqueza en antioxidantes y su sabor único.

¿Es saludable el cupuaçu?

Health

Sí, el cupuaçu es rico en vitamina C, fibra y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico, mejoran la digestión y protegen la salud cardiovascular.

¿Cómo se consume el cupuaçu?

Usage

Se consume principalmente en forma de pulpa, utilizada en jugos, smoothies, postres y alimentos funcionales.

¿A qué sabe el cupuaçu?

Taste

El cupuaçu tiene un sabor complejo, descrito como una mezcla de chocolate, piña, plátano y pera.

¿El cupuaçu está relacionado con el cacao?

General

Sí, el cupuaçu pertenece a la misma familia botánica que el cacao y comparte compuestos aromáticos similares.

¿El cupuaçu es bueno para la digestión?

Health

Sí, su fibra dietética favorece la digestión y la salud intestinal.

¿El cupuaçu fortalece el sistema inmunológico?

Health

Sí, su contenido de vitamina C y antioxidantes ayuda a reforzar las defensas del organismo.

¿Se puede comer el cupuaçu crudo?

Consumption

La pulpa cruda es muy ácida, por lo que suele procesarse o endulzarse antes de consumirse.

¿El cupuaçu es bajo en azúcar?

Nutrition

Sí, el cupuaçu tiene un contenido relativamente bajo de azúcar en comparación con otras frutas tropicales.

¿El cupuaçu contiene antioxidantes?

Nutrition

Sí, el cupuaçu contiene polifenoles y otros antioxidantes que ayudan a reducir el estrés oxidativo.

¿Se usa el cupuaçu en cosmética?

Usage

Sí, la manteca de cupuaçu extraída de sus semillas se utiliza ampliamente en productos para el cuidado de la piel y el cabello.

¿Cuándo se cosecha el cupuaçu?

Seasonality

El cupuaçu suele cosecharse durante la temporada de lluvias en la Amazonía, variando según la región.

¿Cómo se debe almacenar el cupuaçu?

Storage

La pulpa congelada debe mantenerse en el congelador, mientras que la fruta fresca debe consumirse rápidamente después de la cosecha.

¿Dónde crece el cupuaçu?

Origin

El cupuaçu crece de forma natural en la selva amazónica, especialmente en Brasil, Perú y Colombia.

¿El cupuaçu tiene semillas?

General

Sí, el cupuaçu contiene semillas grandes que suelen utilizarse para elaborar manteca de cupuaçu.

También te puede gustar

Impacto ambiental

Información de sostenibilidad

Resumen de sostenibilidad

El cultivo de cupuaçu favorece la agroforestería amazónica y la biodiversidad.

Huella de carbono

Menor impacto cuando se obtiene localmente en las regiones productoras.

Uso de agua

Requiere un uso moderado de agua, típico de los cultivos de la selva tropical.

Local vs. importado

Apoya a los agricultores indígenas y medios de vida sostenibles.