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Ameixa Verdeal

Prunus domestica subsp. italica

A ameixa verdeal é uma variedade premium de ameixa europeia, famosa por sua casca verde vibrante, sabor excepcionalmente doce semelhante ao mel e alto valor nutricional. Considerada uma das melhores ameixas para sobremesa, a verdeal oferece uma combinação poderosa de açúcares naturais, fibras alimentares, antioxidantes polifenóis e vitaminas essenciais. Com cerca de 9,5 mg de vitamina C (11% da IDR por 100g), além de potássio, vitamina K e compostos carotenoides, a ameixa verdeal favorece a saúde digestiva, cardiovascular e a proteção celular. Com calorias moderadas, baixo teor de gordura e um perfil rico em fitoquímicos, é valorizada na gastronomia gourmet, dietas tradicionais europeias e na nutrição moderna para o bem-estar.

63
Calorias
2.1g
Fibra
11%
Vitamina C

Galeria de fotos

Explore Ameixa Verdeal em detalhes

Ameixa Verdeal primary

Ameixa Verdeal - Vista principal

Informações nutricionais

Calorias
63
Por 100 g
Carboidratos
15.6g
Por 100 g
Proteína
0.8g
Por 100 g
Fibra
2.1g
Por 100 g
Açúcar
14g
Por 100 g
Gordura
0.3g
Por 100 g

💊Vitaminas

Por 100 g

Vitamina C
11% VD
9.5 mg
Reforça o sistema imunológico, síntese de colágeno, proteção antioxidante e saúde da pele
Vitamina K
6% VD
6.8 mcg
Coagulação sanguínea, saúde óssea e suporte cardiovascular
Vitamina A
6% VD
320 IU
Saúde da visão, função imunológica e proteção celular
Piridoxina (B6)
2% VD
0.04 mg
Metabolismo energético e saúde do sistema nervoso

Minerais

Por 100 g

Potássio
3% VD
162 mg
Regulação da pressão arterial, saúde do coração e função muscular
Magnésio
2% VD
8 mg
Relaxamento muscular, saúde metabólica e suporte ao sistema nervoso
Cálcio
1% VD
7 mg
Saúde óssea, sinalização nervosa e contração muscular
Ferro
2% VD
0.3 mg
Transporte de oxigênio e produção de energia
🛡️Antioxidantes
PolyphenolsFlavonoidsPhenolic acidsVitamin C
🌿Fitonutrientes
Polyphenols – antioxidants supporting cardiovascular health and inflammation controlFlavonoids – support cellular protection and metabolic balancePhenolic acids – promote digestive and antioxidant activityBeta-Carotene – contributes to eye and immune health
📊Índice glicêmico
40

Por porção

Detalhamento nutricional por porção

📏
Tamanho da porção
100g raw fresh greengage
Calorias
63kcal
Detalhamento
Carboidratos
15.6g
Fibra
2.1g
8% VD
Açúcar
14g
Proteína
0.8g
Gordura
0.3g
Vitamina C
💊
9.5mg
11% VD
Potássio
162mg
3% VD

Benefícios para a saúde

Rica em antioxidantes polifenóis, que apoiam a saúde cardiovascular e celular
Alto teor de fibras (8% da IDR) promove a digestão e saúde intestinal
Açúcares naturais fornecem energia rápida
Vitamina C fortalece o sistema imunológico e a saúde da pele
Vitamina K contribui para a resistência óssea e saúde vascular
Potássio ajuda a regular a pressão arterial
Baixo teor de gordura favorece dietas saudáveis para o coração
Alto teor de água auxilia na hidratação

Origem e distribuição

Região de origem

Europa e Ásia Ocidental

Presença global
França
Reino Unido
Alemanha
Itália
Europa Central
Principais produtores
FrançaReino UnidoAlemanha
Contexto histórico

As ameixas verdeais foram nomeadas em homenagem a Sir William Gage, que as introduziu na Inglaterra no século XVIII. Muito valorizadas na culinária francesa e britânica, as verdeais sempre foram consideradas uma fruta de sobremesa de luxo devido ao seu sabor intenso e doce, polpa aromática e disponibilidade comercial limitada.

Melhor época

Melhor momento para consumir

Julho–Setembro

2 variedades disponíveis

Explorar variedades

Cada variedade oferece sabores, texturas e usos culinários únicos

Reine Claude Verte

France
Cor
Bright green skin with golden flesh
Perfil de sabor
Exceptionally sweet, honey-like
Melhor para
Fresh eating, gourmet desserts

Cambridge Gage

United Kingdom
Cor
Green-yellow
Perfil de sabor
Sweet with mild tartness
Melhor para
Fresh consumption, baking

Guia de armazenamento e seleção

Mantenha a fruta fresca por mais tempo

Como escolher a fruta perfeita

1

Escolha frutas com cor verde vibrante a verde-amarelada

2

Procure por leve maciez, sinal de maturação

3

Evite ameixas murchas ou com machucados

4

A camada natural de cera indica frescor

Métodos de armazenamento

Armazene ameixas verdes não maduras em temperatura ambiente para amadurecer

Refrigere as frutas maduras para prolongar a vida útil

Não lave até o momento de consumir

Consuma rapidamente para melhor sabor

Guia de validade

Em temperatura ambiente
2–3 dias após amadurecer
Refrigerado
5–7 dias
Validade média
5 dias

Instruções para congelar

Preserve a frescura por meses

1

Remova o caroço antes de congelar

2

Congele as metades em uma assadeira antes de embalar

3

Ameixas verdeais congeladas duram até 10 meses

4

Ideais para uso em receitas e sobremesas

Dica

Identifique itens congelados com a data para acompanhar a frescura. A maioria das frutas mantém a qualidade por 2-3 meses quando congelada corretamente. Para melhores resultados, use recipientes herméticos ou sacos próprios para congelador para evitar queimadura de freezer.

Jornada culinária

Descubra possibilidades deliciosas

Usos comuns

Fruta fresca para sobremesa
Tortas e doces assados
Geleias e compotas
Saladas de frutas
Molhos e compotas doces

Combinações perfeitas

Baunilha
Amêndoas
Mel
Canela
Creme de leite
Chocolate amargo

Receitas populares

Torta de ameixa verdeal
Geleia de ameixa verdeal
Compota de ameixa verdeal
Sobremesa fresca de ameixa verdeal

Bebidas refrescantes

Xaropes de frutas
Destilados infusionados
Licor de ameixa verdeal
Sucos naturais mistos

Informações de segurança

Informações sobre alergia:

Alergias à ameixa verdeal são raras, mas podem ocorrer em pessoas sensíveis a frutas de caroço.

Preocupações com pesticidas:

Lave bem antes de consumir; opções orgânicas reduzem a exposição a resíduos.

Quem deve evitar:
  • Pessoas alérgicas a frutas de caroço
  • Quem precisa controlar a ingestão de açúcar deve consumir com moderação
Possíveis efeitos colaterais:
  • O consumo excessivo pode causar desconforto digestivo
  • O alto teor de açúcar natural pode afetar os níveis de glicose em diabéticos
Segurança no preparo:
  • Remova o caroço antes de servir para crianças
  • Lave em água corrente antes de comer
  • Descarte frutas danificadas ou mofadas

Curiosidades

Fatos surpreendentes que você vai amar!

A ameixa verdeal é considerada uma das ameixas mais doces

Recebeu o nome em homenagem a Sir William Gage

Muito valorizada na culinária francesa

Tem teor de açúcar naturalmente mais alto que a maioria das ameixas

Costuma ser consumida fresca, e não cozida

Perguntas frequentes

O que é uma ameixa verdeal?

General

A ameixa verdeal é uma variedade doce de ameixa europeia, conhecida por seu sabor intenso, polpa aromática e qualidade premium para sobremesa.

A ameixa verdeal é saudável?

Health

Sim, a ameixa verdeal oferece fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais que beneficiam a digestão, imunidade e saúde cardiovascular.

Qual o sabor da ameixa verdeal?

Taste

A ameixa verdeal tem um sabor intensamente doce, semelhante ao mel, com notas aromáticas marcantes.

A ameixa verdeal é mais doce que ameixas comuns?

Comparison

Sim, a ameixa verdeal está entre as variedades de ameixa mais doces e é muito valorizada como fruta de sobremesa.

A ameixa verdeal é boa para a digestão?

Health

Sim, suas fibras alimentares ajudam a promover uma digestão saudável e regularidade intestinal.

A ameixa verdeal pode ser consumida crua?

Consumption

Sim, a ameixa verdeal é excelente quando consumida fresca, graças ao seu alto teor de açúcares naturais.

Para que serve a ameixa verdeal?

Usage

A ameixa verdeal é usada em sobremesas, geleias, tortas, compotas e até em vinhos ou licores.

Quando é a safra da ameixa verdeal?

Seasonality

A ameixa verdeal é colhida geralmente no meio e final do verão.

A ameixa verdeal tem caroço?

General

Sim, como outras ameixas, a verdeal contém um único caroço no centro.

A ameixa verdeal é boa para o coração?

Health

Sim, seus antioxidantes e potássio apoiam a saúde cardiovascular e a regulação da pressão arterial.

A ameixa verdeal pode ser usada em receitas assadas?

Culinary

Sim, é ideal para tortas, bolos, doces assados e outras sobremesas.

Como armazenar ameixa verdeal?

Storage

Ameixas verdeais maduras devem ser refrigeradas e consumidas em poucos dias para melhor qualidade.

A ameixa verdeal é pobre em calorias?

Nutrition

Sim, a ameixa verdeal tem relativamente poucas calorias e é rica em nutrientes.

De onde vem a ameixa verdeal?

Origin

Acredita-se que a ameixa verdeal tenha origem no Oriente Médio e foi popularizada na Europa.

Você também pode gostar

Impacto ambiental

Insights de sustentabilidade

Visão geral de sustentabilidade

O cultivo da ameixa verdeal apoia pomares tradicionais e a biodiversidade.

Pegada de carbono

Baixo quando consumida localmente durante a safra.

Uso de água

Requer irrigação moderada.

Local vs. importado

Ameixas verdeais locais têm impacto ambiental significativamente menor.